Smoothies IS


Der er så mange forskellige opkrifter på smoothies, at hvis man er helt ny og ikke rigtig har prøvet at lave det før, så ved man måske ikke rigtig hvad man skal forsøge sig med.

I bund og grund kommer det helt an på hvad man kan li’.

  • Kan du li’ smagen og konsistensen af banan?
  • Kan du tåle mælk?
  • Kan du li’ smagen af Jordbær, Hindbær, Ribs, Kirsebær, Appelsin, Æble, Brumbær etc. og hvad med alle de her små kerner, som er i flere af bærene?!?!
  • Skal den være tykt eller tyndtflydende?

Så det jeg vil gøre her er, at give et par eksempler på forskellige opskrifter, så du har ca. mænden på hvad du skal bruge, hvor du kan bytte det ud som du nu har lyst til 🙂


Ca. 5 min. + ca. 2 timer i fryseren
ca. 4 Portioner (Det afhænger af isformen)


Ingredienser:

1) Grundopskrift
50 g Bær (Hvad du har lyst til)
2 dl yoghurt (neutral eller med smag)
2 dl Juice (friskpresset eller fra koncentrat)

2)
50 g Bær (Hvad du har lyst til)
2 dl sykr (neutral eller med smag)
2.5 dl Juice (friskpresset eller fra koncentrat)

3)
50 g Bær (Hvad du har lyst til)
2 dl Mælk (neutral eller med smag)
1.5 dl Juice (friskpresset eller fra koncentrat)
1 Banan


Andet:

Blænder


Fremgangsmåde:

  1. Blend alle ingredienser.
  2. Hæld din smoothie dine ispinde forme eller skub op isforme. (TIP)

Tip! Hvis ikke du har en isform, kan du med fordel bruge en lille folieform, eller 1 portions tærteforme. Når isen er ved at fryse sætter du en ispind i midten.

Læg en kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.